Fasten mit Liebe – 10 Tage Detox und Yoga!
Eine völlig neue Erfahrung für mich. Yoga Unterricht vor der Kamera.
10 Tage, von Freitag 15.03. – 29.03.2019 sind wir gemeinsam auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Entspannung gegangen. Pascale Neuens und ich haben uns zusammengetan, weil wir davon überzeugt sind, dass Bewegung und gute Ernährung die perfekte Kombi sind.
Es waren 10 wundervolle Tage, wo auch ich an meine Grenzen kam. Täglich gab es via Facebook eine Live Yoga Session mit mir. Anfangs sehr ungewöhnlich für mich, vorallem deshalb weil ich kein Gegenüber hatte und vor der Kamera unterrichtete.
Woche 2 fiel mir schon deutlich leichter und es fing an wirklich Spaß zu machen. Das tolle Feedback und das Einbringen der Teilnehmer half dabei auf jeden Fall, auch wenn das alles nur online statt gefunden hat.
Tatsächlich haben wir bemerkt, dass die Kombination aus Ernährung und Yoga nicht nur auf physischer Hinsicht wirkt, sondern auch beim Loslassen von Gedanken, Emotionen welche uns limitieren. Durch das Weglassen von Zucker, Brot und Milchprodukten und die Ausübung bestimmter Yoga Positionen (Drehungen, Atemübungen, Bandhas) wird unser Verdauungsfeuer angekurbelt und damit ein umfassender Reinigungsprozess eingeleitet.
Das war unser Ablauf:
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- LIVE Yoga-Einheit Mo-Fr 6.30 – 7.00 Uhr
- LIVE Küchen-Call Mo-Fr 18.30 Uhr
- LIVE Workshop Mo 20.00 Uhr
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und ich hoffe, dass es im Herbst eine Wiederholung geben wird.
